14-16 DE MARZO 2025.
CON CAROLINA DRAKE.
El Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, en el que las asanas (posturas en yoga), se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.
Basado en la Medicina Tradicional China, el yin yoga es una práctica muy profunda en sí misma, una práctica perfecta para complementar con otras más enérgicas o yang. Tanto si ya eres profesor de yoga como si no, en este módulo formativo de 25h aprenderás los fundamentos del yin yoga, entenderás cómo crear secuencias con distintos enfoques energéticos, a meditar, ajustar, enseñar y corregir.
Todo ello sumergidos en el encanto de nuestro alojamiento durante tres dias, La Quinta de Barcenaciones, una casona montañesa del s.XVIII. Y la deliciosa comida vegana de Two Vegan Hearth. La combinación perfecta para integrar el enfoque meditativo de Yin Yoga.
TEMARIO
¿Qué es el Yin Yoga?
– Historia del Yin Yoga
– Principios de la práctica
– La Fascia, una red que une todo
– Articulaciones y las variaciones del esqueleto
– Yoga Funcional- Modelo 14 / 10 / 7 de Paul Grilley.
– Investigando las distintas variantes
– Mindfulness en la práctica Yin
– Anatomía del cuerpo energético
– Prana, Nadis y Chakras
– Qi, Meridianos y Dan Tien.
– Yin Yang y los 5 elementos
– Creando secuencias con énfasis energético
– Iluminando el cuerpo interno. Prácticas internas en Yin Yoga de Sarah Powers.
HORARIO
VIERNES 14
16:00 presentación del grupo y primera práctica
19:00 cena
20:30 sesión yin
SÁBADO 15
8:00 primera práctica del día
12:00 comida
15:00 continuamos con la práctica
19:00 cena
20:30 sesión yin
DOMINGO 16
8:00 primera práctica del día
12:00 comida
13:30 sesión yin
15:00 despedida
CAROLINA DRAKE
Es profesora de yoga y meditación, y estudiante de las tradiciones de sabiduría dentro del yoga clásico y la filosofía budista.
Descubrió el camino de la meditación en Londres de la mano de su práctica de yoga, hace casi 20 años, primero en la tradición Vedanta y más adelante en el Budismo tibetano, donde actualmente se asienta su práctica personal.
Carolina es formadora de Yin Yoga, una herramienta introspectiva que proporciona un espacio de práctica consciente donde poder investigar e integrar el conocimiento de la anatomía física, la anatomía energética y la mente.
Reconociendo la importancia de la experiencia directa a través de una guía personal adecuada, cada año dedica tiempo extenso para continuar estudiando con sus maestros, entre los que destacan B. Alan Wallace y Sarah Powers.
PRECIO
370 EUROS hasta el 9 de febrero.
420 EUROS a partir del 10 de febrero.
Devolución de 30% por anulación de reservas hasta el 1 de marzo. Después de esa fecha no se reembolsa el dinero.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
Alojamiento en habitación doble o triple con baño.
Todas las comidas veganas.
Todas las clases teóricas y prácticas.
El manual y material didáctico de todo el curso.
Título certificado por Yoga Alliance.
INFORMACIÓN Y RESERVAS EN info@