OCTUBRE-NOVIEMBRE 2023

El Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, en el que las asanas (posturas en yoga), se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.

Basado en la Medicina Tradicional China, el yin yoga es una práctica muy profunda en sí misma, una práctica perfecta para complementar con otras más enérgicas o yang. Tanto si ya eres profesor de yoga como si no, en este módulo formativo de 40h aprenderás los fundamentos del yin yoga, entenderás cómo crear secuencias con distintos enfoques energéticos, a meditar, ajustar, enseñar y corregir.

DURACIÓN DEL CURSO

20, 21 y 22 de octubre 2023

24, 25 y 26 de noviembre 2023

HORARIO

viernes de 16:00 a 19:00

sábados de 9:00 a 18:00

domingos de 9:00 a 17:00

INVERSIÓN

570EUR

530EUR Precio Early Bird haciendo tu inscripción antes del 31/07/2023.

*Reembolso del 30% solo en anulaciones hasta el 1 de septiembre 2023.

TEMARIO

Módulo 1

– ¿Qué es el Yin Yoga?

– Historia del Yin Yoga

– Principios de la práctica

– La Fascia, una red que une todo

– Articulaciones y las variaciones del esqueleto

– Yoga Funcional- Modelo 14 / 10 / 7 de Paul Grilley.

– 14 Segmentos Esqueléticos

– 10 Grupos Musculares

– 7 Posturas Arquetipo

– Investigando las distintas variantes

– Creando secuencias con énfasis anatómico

– Mindfulness en la práctica Yin

Módulo 2

– Anatomía del cuerpo energético

– Prana, Nadis y Chakras

– Qi, Meridianos y Dan Tien.

– Yin Yang y los 5 elementos

– Creando secuencias con énfasis energético

– El aspecto Yang en la práctica Yin

– El uso de soportes en la práctica

– Iluminando el cuerpo interno. Prácticas internas en Yin Yoga de Sarah Powers.

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?

Clases teóricas y prácticas a lo largo de la formación.

El manual y material didáctico de todo el curso.

Título certificado por Yoga Alliance.

Carolina Drake

Es socióloga, profesora de yoga y meditación, y estudiante de las tradiciones de sabiduría dentro del yoga clásico y la filosofía budista.

Carolina es formadora de Yin Yoga, una herramienta introspectiva proporciona un espacio de práctica consciente donde poder investigar e integrar el conocimiento de la anatomía física, la anatomía energética y la mente.

Reconociendo la importancia de la experiencia directa a través de una guía personal adecuada, cada año dedica tiempo extenso para continuar estudiando y para realizar retiros de meditación con sus maestros, entre los que destacan B. Alan Wallace y Sarah Powers.

INFORMACIÓN Y RESERVAS

info@centropramana.com